MEDITÁCIÓ / IMAGINÁCIÓ

 

Az órák mindig egy meditációval vagy inkább imaginációval kezdődnek és szerintem fontos, hogy a mindennapokban tudjunk egy kicsit a reggel folyamán egy rövid meditációval/imaginációval kezdeni. Ezt este lefekvés előtt is megtehetjük, hiszen az elme és a test ilyenkor már megengedőbb lehet a lecsendesedéshez. Ahogy én érzem/látom: jobb felkelés után kis időt hagyni magunknak, nem rögtön az ágYból a felébredés után meditálni. Ugyanezt gondolom a lefekvés előtt is, hogy jobb nem rögtön alváshoz készülni. Utána még lehet olvasgatni, vagy kicsit készülni még a következő napra.

A meditációban mindig az a legfontosabb, hogy az elme elcsendesedjen, tehát ha nem vezetett meditációról van szó, akkor is tudsz egyedül otthon, akár halk zene mellett, de inkább a csendben az elme lecsendesedésére figyelmet tenni és abban mélyen "hagyni magad" elmerülni. A meditáció nem aktív, tehát nem kell benne semmit sem "csinálni". Csak engedni, elengedni.

 

Oldal: Meditáció
Női Szenvedély és Termékenység a Központban - Nőknek szól - © 2008 - 2024 - elettertanacsado.hupont.hu

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat